Máte panickou hrůzu z navštívení koupaliště? V případě, že tyhle problémy vyplývají z větších či menších neduhů, které jste zpozorovali na své postavě, nezoufejte! Máte ten správný čas oprostit se špatných stravovacích návyků a přebytečných kil. Pokud patříte do skupiny žen, které se každou chvíli trápí více, či méně účinnými dietními zásadami, vyzkoušeli již „zaručeně účinné“ zeštíhlující preparáty – bylinné čaje, masti vyrobené ze zázračných produktů nebo obklady, měli byste si přečíst následující řádky! Vskutku ani sebedokonalejší a sebeúčinnější hubnoucí koktejl nedokáže zázraky! http://www.dietyahubnuti.cz/">hubnutíje složitým procesem. Pokud ale dojdete do vysněného cíle, odměnou vám bude dokonalá postava snů a obdiv širokého okolí.
Tím nejdůležitějším pravidlem, které si musíte hned na začátku uvědomit, je skutečnost, že samotné hubnutí se opírá o zásady zdravého stravování. Získání správných stravovacích návyků, určení denního příjmu a pravidelnost nemalou měrou zvyšují vyhlídky na úspěch. Pokud si pod pojmem http://www.dietyahubnuti.cz/diety-upravujici-zivotospravu/zdrava-dieta/">zdravá výživapředstavíte tolik nenáviděné tuny nejrůznějších semínek, zelené kořínky a ne příliš poživatelné pochutiny, můžete se uklidnit. Skutečná zdravá výživa dnes je doslova stravovacím rituálem a zároveň koncepci potravin s nízkým obsahem tuků a cukrů, které však mají mnoho vitamínů, bílkovin a množství dalších látek pro tělo nezbytných.
V případě, že upřednostňujete dietní opatření, mohla by vás zaujmout dieta http://www.dietyahubnuti.cz/redukcni-diety/dieta-south-beach/">South Beach, která je skutečným hitem současnosti. Autorem této diety je kardiolog z Floridy Arthur Agatston, který vytvořil dietu , která je založená na na omezení příjmu sacharidů. Jedná se o redukční dietu, která je rozdělená na tři cykly. Zřejmě nejpřísnější fází je 1. fáze, která by měla optimálně trvat dva týdny. Za dobu dvou týdnů je možno ztratit neuvěřitelné tři kila. Díky dietě South Beach se mimo jiné naučíte jíst v pravidelných úsecích 4-5x denně, což přispěje ke snížení pocitu hladu. Pomocí této diety si udržuje svou postavu třeba Beyoncé Knowles, Gisele Bündchen, Kim Catrall i J.L.O.